Bremen/ München: Gestresst! Wie können mir Entspannungsverfahren helfen?
Bremen/ München
Gestresst! Wie können mir Entspannungsverfahren helfen?
Geht es um den Umgang mit Stress, lautet ein typischer Rat: Autogenes Training oder Progressive Muskelentspannung ausprobieren. Was verbirgt sich dahinter - und wie gelingt das Runterkommen damit?
Von Elena Zelle, dpa|
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Hektik, Anspannung, Stress: Sie gehören für viele zum Alltag - auf Dauer eine Gefahr für die Gesundheit. Grund genug, immer wieder Phasen der Entspannung ins Leben einzuplanen.